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Letzte Aktivitäten

  • Christopher Macher -

    Hat den Lexikon-Eintrag Beinstrecken mit dem Gymnastikball erstellt.

    Lexikon-Eintrag
    Das Beinstrecken mit dem Gymnastikball ist eine Übung, die auch bequem zu Hause ausgeführt werden kann. Sie trainiert die Adduktoren und die Vorderseite des Oberschenkels. Weil der Oberkörper während der Übung unter Spannung gehalten werden muss, wird die Bauchmuskulatur ebenfalls gefordert.
  • Christopher Macher -

    Hat den Lexikon-Eintrag Seitliches Beinkreisen auf allen Vieren erstellt.

    Lexikon-Eintrag
    Eine weitere Übung für die Innenseite der Oberschenkel, die ohne Trainingsequipment und Fitnessstudio absolviert werden kann, ist das seitliche Beinkreisen auf allen Vieren. Diese Übung trainiert vor allem die Adduktoren (musculus adductor).

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Leider ab 1. Oktober - neue Betriebskleidung

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Gabi

Ist doch klar...

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Dance Elite +8 Basic (Freitag, 22. September 2017, 15:00 - 16:30)

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HLW Schulklasse - Kurs Inge (Dienstag, 15. Mai 2018, 11:40 - 13:00)

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HLW Schulklasse - Kurs Inge (Dienstag, 6. März 2018, 11:40 - 13:00)

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