Intervall Training

Freitag, 7. Dezember 2018, 09:00 - 10:00

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  • Das Tolle Intervalltraining ist, dass es sowohl deine Ausdauer als auch deine Schnelligkeit steigert. Deshalb ist es eine der effektivsten Trainingsarten überhaupt. Durch die hohe Intensität verbrennst du in kurzer Zeit sehr viele Kalorien. Es gibt auch den sogenannten Nachbrenneffekt.

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