Spagatsprung mit halbem Drehsprung

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  • Abgesprungen wird bei diesem Sprung von beiden Füßen.
    Nach dem Vollenden des halben Drehsprunges, werden noch während der Flugphase die Beine auseinander geschlagen.
    Wichtig ist, dass ein Spagat mit einem Winkel von mindestens 180°erreicht wird.



    Übungskatalog
    Schwierigkeitsgrad
    Fortgeschritten
    Hauptmuskelgruppe(n)
    Ganzer Körper
    Sekundäre Muskelgruppe(n)
    Ganzer Körper
    Hauptgelenk
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Weitere Bezeichnungen
    keine

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