Strecksprung

  • .

    Ausführung


    Level 1
    Strecksprung

    • abgesprungen wird von beiden Beinen
    • die Hände werden nach oben gestreckt, der Kopf befindet sich dazwischen
    • beim Absprung sowie bei der Landung sind die Kniee ein wenig gebeugt

    Tipps

    • während der gesamten "Flugphase" muss der Körper angespannt und gestreckt sein
    • der Sprung muss eine gerade Linie ergeben, es darf kein Hohlkreuz entstehen
    • das Ziel ist es so hoch wie möglich zu springen und dabei muss der gesamte Körper gerade und gestreckt sein


    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Other Names
    keine

Share