Ausführung
Level 1
Strecksprung
- abgesprungen wird von beiden Beinen
- die Hände werden nach oben gestreckt, der Kopf befindet sich dazwischen
- beim Absprung sowie bei der Landung sind die Kniee ein wenig gebeugt
Tipps
- während der gesamten "Flugphase" muss der Körper angespannt und gestreckt sein
- der Sprung muss eine gerade Linie ergeben, es darf kein Hohlkreuz entstehen
- das Ziel ist es so hoch wie möglich zu springen und dabei muss der gesamte Körper gerade und gestreckt sein
- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- All Style
- Other Names
- keine
