Strecksprung mit 360° Drehung

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  • Abgesprungen wird von beiden Füßen. Die Postion der Arme befindet sich neben den Ohren, sie werden mit Schwung nach oben gestreckt um mehr Sprunghöhe zu erhalten.
    Wichtig ist, dass man wieder auf dem selben Fleck landet bei dem man auch abgesprungen ist.
    Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass der Körper während der gesamten Flugphase gestreckt bleibt, sodass der Sprung nicht schief werden kann.



    Exercise Catalog
    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Other Names
    keine

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