Strecksprung mit 180° Drehung

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    Ausführung


    Level 1
    Strecksprung


    Level 2
    Strecksprung mit 180° Drehung

    • der Absprung erfolgt mit einem Vorsprung oder im Plié
    • mit den Händen wird der Schwung erzeugt, der benötigt wird, um eine halbe Drehung zu springen
    • die Hände werden während dem Sprung gekreuzt vor die Brust gehalten oder nach oben gestreckt
    • die Landung erfolgt mit geschlossenen Füßen und leicht im Plié

    Tipps


    • während der Flugphase muss der gesamte Körper eine Linie ergeben und gestreckt sein, sodass der Sprung nicht schief werden kann


    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Other Names
    keine

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