Hüftwinkel mit 360° Drehungen

  • .

    Ausführung


    Level 1-3
    Hocksprung


    Level 4
    Hüftwinkel (Bücksprung)

    Level 5

    Hüftwinkel mit 360° Drehung

    • abgesprungen wird von beiden Füßen
    • zuerst springt man einen halben gedrehten Strecksprung (siehe Strecksprung) und schlägt dann in der Flugphase die Beine in den Bücksprung
    • anschließend springt man die andere Hälfte des gedrehten Sprunges noch im Bücksprung fertig
    • nach der 360° Drehung landet man wieder mit geschlossenen Füßen auf dem Boden.


    Level
    Experte - Profi
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Other Names
    keine

Share