Spagat

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  • Die Beine werden so weit gespreizt, dass es eine gerade gibt.
    Wichtig ist das die Hüfte gerade bleibt und nicht ausgedreht wir. Außerdem müssen die Knie sowie die Zehen gestreckt sein.
    Exercise Catalog
    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Equipment
    Kraftgerät
    Other Names
    keine

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