Spagat

Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

  • Die Beine werden so weit gespreizt, dass es eine gerade gibt.
    Wichtig ist das die Hüfte gerade bleibt und nicht ausgedreht wir. Außerdem müssen die Knie sowie die Zehen gestreckt sein.
    Übungskatalog
    Schwierigkeitsgrad
    Einsteiger - Anfänger
    Hauptmuskelgruppe(n)
    Ganzer Körper
    Sekundäre Muskelgruppe(n)
    Ganzer Körper
    Hauptgelenk
    Mehrachsige Bewegung
    Equipment
    Kraftgerät
    Weitere Bezeichnungen
    keine

    907 mal gelesen