Ausführung
Level 1
Kosakenposition
- von Ausgangsposition (Hocke auf Zehenspitzen) wird ein Bein gerade aus gestreckt, sodass sich die Kniee berühren und die Oberschenkel parallel sind
Level 2
Konsakendrehung
- Ausgangsposition: Hocke auf Zehenspitzen, ein Bein wird seitlich weggestreckt und die Zehenspitzen berühren den Boden
- von dieser Position aus nimmt man Schwung, indem man das seitliche Bein zum anderen zieht und in die Kosakenposition erreicht
- die Arme befinden sich auf der Seite
wenn das rechte Bein seitlich abgestellt ist, wird über die linke Schulter gedrehtwenn das linke Bein seitlich abgestellt ist, wird über die rechte Schulter gedreht
- Level
- Fortgeschritten
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- All Style
- Other Names
- keine
