Attitude-Rück-Drehung

  • .

    Ausführung


    Level 1-2
    Attitudestand


    Level 3
    4.Balettpositon

    • vorderers Bein ist im Pliè
    • Hüfte und somit das ganze Gewicht des Körpers müssen gerade in der Mitte sein
    • Schultern müssen nach unten gedrückt werden und direkt über der Hüfte sein
    • ein Arm wird leicht abgerundet und die Handfläche zeigt zum Körper, die Finger müssen auf der Höhe vom unteren Teil des Brustkorbs sein
    • der zweite Arm wird zur Seite gehalten und die Handfläche zeigt nach vorne

    Level 4
    Attitude-Rück-Drehung

    • von der 4. Ballettposition zieht man sich in die Attitudeposition und holt gleichzeitig Schwung
    • die Arme befinden sich während der Drehung in der 3.Ballettposition
    • der Rücken bleibt gerade

    Tipps

    • die Hüfte und die Schultern müssen während der gesamten Drehung übereinander bleiben
    • das Drehbein (Standbein) muss gestreckt sein
    • man darf mit den Händen nicht zu viel Schwung hohlen, sondern man sollte sich mehr oder weniger nur nach oben ziehen -> denn der Schwung muss größtenteils aus der Hüfte kommen
    • bevor man mehrere Drehungen hintereinander ausführt, ist es wichtig, dass man zuerst eine Drehung mit schönem Schließen beenden kann (das bedeutet, dass man mit beiden Füßen geschlossen landet oder wieder in der Anfangsposition)


    Wenn der rechte Fuß in der 4.Ballettposition vorne ist, kann die Drehung entweder nach rechts außen oder nach links innen ausgeführt werden. Wenn der linke Fuß in der 4.Ballettposition vorne ist, kann die Drehung nach links außen oder rechts innen ausgeführt werden.
    Dabei ist es auch wichtig, dass die Hände in die richtige Position gebracht werden: (siehe Ballettposition 4)

    • rechter Fuß/ rechts außen: der rechte Arm ist nach vorne abgerundet und der linke zeigt zur Seite
    • rechter Fuß/ links innen: der linke Arm ist nach vorne abgerundet und der rechte zeigt zur Seite
    • linker Fuß/ links außen: der linke Arm ist nach vorne abgerundet und der rechte zeigt zur Seit
    • linker Fuß/rechts innen: der rechte Arm ist nach vorne abgerundet und der linke zeigt zur Seite




    Level
    Fortgeschritten
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Ausführung


    Other Names
    keine

Share