Headspring

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    Ausführung


    Level 1
    Kopfstand

    Level 2
    Vorübung

    • Ausgangsposition: vom Stand geht man mit den Händen und dem Kopf zum Boden (Dreieckposition im Kopfstand), anschließend werden die Beine gestreckt nach oben in den Handstand geführt
    • sobald man den Kopfstand beherrscht, muss man versuchen sich gerade nach hinten auf eine dicke Matte fallen zu lassen
    • dieses Schema wird nun auch gesprungen ausgeführt, das bedeutet, dass man sich mit den Händen abdrücken muss

    Level Headspring

    • der Headspring ist mit einem Überschlag vergleichbar, der Unterscheid ist, dass man zuerst im Kopfstand steht und sich von dieser Position abdrückt
    • gelandet wird wieder auf den Beinen

    Tipps

    • diese Bewegung muss mit Schwung ausgeführt werden
    • die Kopfstandposition wird nur kurz gehalten





    Level
    Experte - Profi
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Other Names
    keine

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