Ausführung
Level 1
Kopfstand
Level 2
Vorübung
- Ausgangsposition: vom Stand geht man mit den Händen und dem Kopf zum Boden (Dreieckposition im Kopfstand), anschließend werden die Beine gestreckt nach oben in den Handstand geführt
- sobald man den Kopfstand beherrscht, muss man versuchen sich gerade nach hinten auf eine dicke Matte fallen zu lassen
- dieses Schema wird nun auch gesprungen ausgeführt, das bedeutet, dass man sich mit den Händen abdrücken muss
Level Headspring
- der Headspring ist mit einem Überschlag vergleichbar, der Unterscheid ist, dass man zuerst im Kopfstand steht und sich von dieser Position abdrückt
- gelandet wird wieder auf den Beinen
Tipps
- diese Bewegung muss mit Schwung ausgeführt werden
- die Kopfstandposition wird nur kurz gehalten
- Level
- Experte - Profi
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- All Style
- Other Names
- keine