Headspring

Ausführung

Level 1
Kopfstand

Level 2
Vorübung

• Ausgangsposition: vom Stand geht man mit den Händen und dem Kopf zum Boden (Dreieckposition im Kopfstand), anschließend werden die Beine gestreckt nach oben in den Handstand geführt
• sobald man den Kopfstand beherrscht, muss man versuchen sich gerade nach hinten auf eine dicke Matte fallen zu lassen
• dieses Schema wird nun auch gesprungen ausgeführt, das bedeutet, dass man sich mit den Händen abdrücken muss

Level Headspring

• der Headspring ist mit einem Überschlag vergleichbar, der Unterscheid ist, dass man zuerst im Kopfstand steht und sich von dieser Position abdrückt
• gelandet wird wieder auf den Beinen

Tipps

• diese Bewegung muss mit Schwung ausgeführt werden
• die Kopfstandposition wird nur kurz gehalten