Straddle Support (Grätsche gestüzt)

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  • Ausgangsposition:
    - Grätsche auf dem Boden
    - die Hände werden zwischen die Grätsche gestellt

    Nun drückt man sich mit den Händen nach oben, nur die Hände dürfen Kontakt zum Boden haben.
    Die Hüften sind gebeugt und die Grätsche in einem Winkel von mindestens 90°. Die Beine müssen parallel zum Boden sein.
    Exercise Catalog
    Level
    Fortgeschritten
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Other Names
    keine

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