Ausführung
Level 1-2
Spagat
Level 3
Front Support
- von der Liegestützposition wird ein Bein nach vorne gestreckt, sodass es auf dem Oberarm liegt
- der Spagat sollte eine Amplitude von 180° erreichen
- das hintere Bein wird angehoben
- man stützt sich nun ausschließlich mit den Händen ab
- Level
- Experte - Profi
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- All Style
- Other Names
- Spagat gestützt
