Front Support

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    Ausführung

    Level 1-2

    Spagat


    Level 3
    Front Support

    • von der Liegestützposition wird ein Bein nach vorne gestreckt, sodass es auf dem Oberarm liegt
    • der Spagat sollte eine Amplitude von 180° erreichen
    • das hintere Bein wird angehoben
    • man stützt sich nun ausschließlich mit den Händen ab


    Level
    Experte - Profi
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Other Names
    Spagat gestützt

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