Skorpionstand

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    Ausführung


    Level 1- 2
    Spagat


    Level 3
    Spagat mit Skorpion

    • in der Spagatposition am Boden, wird das hintere Knie abgewinkelt und mit der gegenüberliegenden Hand festgehalten, dabei muss man in die Rückbeuge gehen


    Level 4
    Skorpionstand

    • das Spielbein wird mit Schwung in die Skorpionposition gebracht und mit der gegenüberliegenden Hand oder mit beiden Händen festgehalten
    • das Standbein bleibt während der gesamten Übung gestreckt
    • der Rücken befindet sich in der Rückbeuge


    Level
    Fortgeschritten
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Other Names
    keine

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