Skorpionstand gestreckt

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    Ausführung


    Level 1- 4
    Skorpionstand


    Level 5
    Spagat mit Rückbeuge

    • diese Position wird am Boden ausgeführt
    • wenn man sich im Spagat befindet, geht man in die Rückbeuge und versucht dabei das hintere Bein mit den Händen zu fangen


    Level 6

    Skorpionstand gestreckt

    • das Spielbein wird mit Schwung in die Skorpionposition gebracht, mit der gegenüberliegenden Hand festgehalten und anschließend gestreckt
    • das Standbein bleibt während der gesamten Übung gestreckt
    • der Rücken befindet sich in der Rückbeuge


    Level
    Experte - Profi
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Other Names
    Needle

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