Ausführung
Level 1-3 (4)
Seitspagatstand
Level 4
Balance Drehung
- von der Ausgangsposition (richtige Haltetechnik: die rechte/linke Hand umfasst den Fuß innerhalb des Passé Stands an der Außenseite der Ferse) wird das Bein in die Seitspagatposition gebracht und gleichzeitig Schwung geholt
- die Beine müssen die größtmögliche Amplitude
- es wird eine 360° Drehung abgeführt
- das Standbein (Drehbein) sowie das Spielbein müssen komplett durchgestreckt werden
Tipps
- - Schwung wird mit Hilfe des Spielbeins geholt
- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- All Style
- Other Names
- keine
