Balance Drehung

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  • Ein Bein wird an der Seite oder vorne so hoch wie es geht gehoben und mit der Hand gestützt.
    Optimal wäre es, wenn das Spielbein in einem Spagat von 180°ist.
    Es muss eine 360° Drehung gedreht werden.
    Das Standbein sowie das Schwungbein müssen komplett durchgestreckt sein.
    Exercise Catalog
    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Other Names
    keine

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