Wenn im Fitnessstudio eine Multipresse vorhanden ist, so sieht man relativ häufig, wie dort die klassischen Grundübungen Kreuzheben, Bankdrücken und Kniebeugen absolviert werden. Der große Vorteil ist, dass es an der Multipresse möglich ist auch ohne Trainingspartner an der persönlichen Belastungsgrenze zu trainieren. Dennoch ist an dieser Stelle festzuhalten, dass die durchgeführten Übungen an der Multipresse kaum mit den „freien“ Übungen verlgeichbar sind, da der Bewegungsspielraum durch die geführte Stange stark eingeschränkt ist.
Diese Übung eignet sich daher hervorragend, wenn man seinen (oder besonders frau ihren) Po trainieren möchte, da sich durch diese weit nach vorne positionierten Füße der große Gesäßmuskel (musculus gluteus maximus) hervorragend trainieren lässt. Daneben werden natürlich auch die Vorderseite (musculus quadriceps femoris) und die Rückseite des Oberschenkels (musculus biceps femoris) trainiert.
