- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Hals
- Main Joint
- Halswirbelsäule
- Equipment
- Matte
- Ausführung
-
Ausgangsstellung: gerader Stand, Schultern hängen lassen
Durchführung: Kopf nach vorne neigen, mit Kinn in Richtung Brustkorb ziehen
- Target Muscle
- M. trapezius, M. sternocleidomastoideus
- Other Names
- keine
- error correction
- Rundrückenbildung
