- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Hals
- Main Joint
- Halswirbelsäule
- Equipment
- Matte
- Ausführung
-
Ausgangsstellung: gerader Stand, Schultern hängen lassen
Durchführung: Kopf nach hinten neigen und in den Nacken legen, Kinn zieht nach oben
- Target Muscle
- M. sternothyreoideus, M. omohyoideus
- Other Names
- keine
- error correction
- Mund aufmachen
