- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Hals
- Main Joint
- Halswirbelsäule
- Equipment
- Matte
- Ausführung
-
Ausgangsstellung: gerader Stand, Schultern hängen lassen
Durchführung: den Kopf langsam zur Seite neigen, die gegenüberliegende Schulter bewusst hängen lassen, zur Verstärkung der Dehnung mit einer Hand über Kopf fassen und Neigung verstärken, die Gegenhand zieht nach unten
- Target Muscle
- M. trapezius
- Other Names
- keine
- error correction
- Schulter wird nach oben gezogen
