Rumpfmuskulatur - abgewinkelte Beine seitlich neigen

  • abgewinkelte Beine seitlich neigen

    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Rücken
    Main Joint
    Ganze Wirbelsäule
    Equipment
    Matte
    Ausführung
    Ausgangsstellung: Rückenlage, Arme liegen seitlich (90° Winkel), Füße aufgestellt
    Durchführung: abgewinkelte Beine seitlich ablegen
    Target Muscle
    Muskulatur: M. obliquus externus abdominis
    Other Names
    keine
    error correction
    Fehler: Schulter vom Boden abheben (Oberkörper dreht mit)

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