- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Schulter
- Main Joint
- Schultergelenk
- Equipment
- Matte
- Ausführung
-
Ausgangsstellung: gerade Stand, ein Arm abgewinkelt (90°) hinter dem Körper
Durchführung: Gegenarm greift auf Unterarm und zieht diesen leicht zur Gegenseite, Dehnungverstärken indem man auch den Kopf zur Seite neigt
- Target Muscle
- M. trapezius, M. deltoideus
- Other Names
- keine