Schultermuskulatur, Trizeps und Bizeps - gestreckte Arme über Kopf führen

  • gestreckte Arme über Kopf führen

    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Schulter
    Secondary Muscle
    Rücken
    Main Joint
    Schultergelenk
    Equipment
    Matte
    Ausführung
    Ausgangsstellung: gerader Stand, Handflächen vor dem Körper übereinander legen
    Durchführung: Arme nach hinten oben ziehen
    Target Muscle
    Muskulatur: M. deltoideus, M. latissimus dorsi,M. triceps brachii
    Other Names
    keine

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