- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Schulter
- Secondary Muscle
- Rücken
- Main Joint
- Schultergelenk
- Equipment
- Matte
- Ausführung
-
Ausgangsstellung: gerader Stand, Handflächen vor dem Körper übereinander legen
Durchführung: Arme nach hinten oben ziehen
- Target Muscle
- Muskulatur: M. deltoideus, M. latissimus dorsi,M. triceps brachii
- Other Names
- keine