- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Brust
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Equipment
- Dehngerät
- Ausführung
-
Blick zur Sporssenwand
Durchführung: nach vorne beugen (Hüftwinkel ca.90°), die Hände mit gestreckten Armen auf eine Sprosse legen und diese leicht nach unten drücken Abb
- Target Muscle
- M. pectoralis major
- Other Names
- keine
