Brustmuskel - Oberarm an die Wand

  • Oberarm an die Wand

    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Brust
    Secondary Muscle
    Schulter
    Main Joint
    Schultergelenk
    Equipment
    Gymnastik Utensilien
    Ausführung
    Ausgangsstellung: Schrittstellung parallel zur Wand, das vordere gebeugte Bein an der Wand
    Durchführung: gebeugten Arm an die Wand geben (Winkel Oberkörper zum Oberarm ca. 90°), Oberkörper und Becken von der Wand wegdrehen
    Target Muscle
    M. pectoralis major
    Other Names
    keine
    error correction
    Arm zu tief

Share