- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Brust
- Secondary Muscle
- Schulter
- Main Joint
- Schultergelenk
- Equipment
- Gymnastik Utensilien
- Ausführung
-
Ausgangsstellung: Schrittstellung parallel zur Wand, das vordere gebeugte Bein an der Wand
Durchführung: gebeugten Arm an die Wand geben (Winkel Oberkörper zum Oberarm ca. 90°), Oberkörper und Becken von der Wand wegdrehen
- Target Muscle
- M. pectoralis major
- Other Names
- keine
- error correction
- Arm zu tief