- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Brust
- Secondary Muscle
- Schulter
- Main Joint
- Schultergelenk
- Equipment
- Dehngerät
- Ausführung
-
Ausgangsstellung: leicht gebeugte Knie, Handtuch, etc. mit beiden Händen halten
Durchführung: Abstand zwischen Händen wählen (am Anfang größer, kann laufend verkleinert werden), die gestreckten Arme langsam hinter den Körper führen und wieder zurück
- Target Muscle
- M. pectoralis major
- Other Names
- keine
