- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Main Joint
- Handgelenk
- Equipment
- Matte
- Ausführung
-
Ausgangsstellung: gerader Stand
Durchführung: Hände ineinander verschränken, Handflächen nach vorne drehen, Arme strecken
- Target Muscle
- Beuger der Hand und Fingern
- Other Names
- keine
