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Hüftbeuger und Quadrizeps - Ausfallschritt auf Erhöhung

  • Christopher Macher
  • Oct 16th 2018
  • 582 times viewed
  • Ausfallschritt auf Erhöhung

    .

    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Beinstrecker
    Main Joint
    Hüftgelenk
    Equipment
    Gymnastik Utensilien
    Ausführung
    Ausgangsstellung: Ausfallschritt, ein Fuß auf einer kniehohen Erhöhung (kleiner Kasten, etc.), anderer Fuß annähernd gestreckt
    Durchführung: Hüfte nach vorne schieben
    Target Muscle
    M. iliopsoas
    Other Names
    keine
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