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- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Beinstrecker
- Main Joint
- Hüftgelenk
- Equipment
- Gymnastik Utensilien
- Ausführung
-
Ausgangsstellung: Ausfallschritt, ein Fuß auf einer kniehohen Erhöhung (kleiner Kasten, etc.), anderer Fuß annähernd gestreckt
Durchführung: Hüfte nach vorne schieben
- Target Muscle
- M. iliopsoas
- Other Names
- keine
