Fuß auf Erhöhung dehnen Level Einsteiger - Anfänger Major Muscle Waden Equipment Gymnastik Utensilien Ausführung Ausgangsstellung: Fuß auf Erhöhung (Sprosse, etc.) stellen Durchführung: mit Ferse zu Boden ziehen Target Muscle Beuger der Zehen und des Fußes Wade Other Names keine