Piviot Turn

  • Der Piviot Turn ist eine Drehung, die aus zwei Schritten besteht. Nach einem Vorwärtsschritt, auch Ausfallschritt genannt, erfolgt eine 1/4 oder 1/2 Drehung in Richtung unbelastetes Bein (nach außen), das anschließend wieder am gleichen Ort belastet wird. Diese Schrittdrehung ist relativ einfach, stellt daher geringe Anforderungen an die Gleichgewichtsfähigkeit und dient darum im Anfängerbereich der Entwicklung der Raumorientierung.

    Ausführung


    Level 1


    • Es werden vier Steps vorwärts gemacht. Mit dem rechten Bein wird ein Ausfallschritt gemacht, der leicht nach innen orientiert ist.
    • Die rechte Hüfte wird betont nach vorne gedrückt.
    • Beispielsweise kann der rechte Arm während der Drehung schwungvoll mitgenommen werden (es gibt verschiedene Varianten von Armbewegungen ).
    • Anschließend wird das Gewicht auf links verlagert, während eine 1/4 Drehung nach links vollzogen wird.
    • Diese Drehung kann auf den Fußballen ausgeführt werden

    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    Aerobic
    Other Names
    keine

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