Ausführung
Level 1
- Es werden vier Steps vorwärts gemacht. Mit dem rechten Bein wird ein Ausfallschritt gemacht, der leicht nach innen orientiert ist.
- Die rechte Hüfte wird betont nach vorne gedrückt.
- Beispielsweise kann der rechte Arm während der Drehung schwungvoll mitgenommen werden (es gibt verschiedene Varianten von Armbewegungen ).
- Anschließend wird das Gewicht auf links verlagert, während eine 1/4 Drehung nach links vollzogen wird.
- Diese Drehung kann auf den Fußballen ausgeführt werden
- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- Aerobic
- Other Names
- keine