Ausführung
Level 1
- Von der Ausgangsposition (Füße geschlossen) bewegen wir uns mit vier "Steps" in eine Richtung.
- Zuerst wird ein Step nach rechts gemacht und der linke Fuß kreuzt den rechten Fuß dahinter.
- Anschließend wird ein weiterer Step mit dem rechten Fuß gemacht und der linke wird nachgezogen, sodass man wieder in der Ausgangsposition landet.
- Beim letzten Schritt, kann auch ein kurzer Touch mit der Ferse oder einem kleinen Kick gemacht werden und schon weiter geht es zurück in die andere Richtung.
- Bei diesem Aerobic Step können viele verschiedene Varianten von Armbewegungen ausprobiert werden.
- Level
- Fortgeschritten
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- Aerobic
- Target Muscle
- Other Names
- keine
