Ausführung
Level 1
- Die normale Twist-Bewegung wird beim "Twist Jump" gesprungen ausgeführt.
- Der Oberkörper bleibt während der gesamten Bewegung so gut es geht in der Ruheposition, denn es dürfen sich nur die Hüfte und die Beine bewegen.
- Die Hüfte gibt die Richtung vor und die Kniee drehen sich dabei mit.
- Um diese Bewegung zu vereinfachen können die Hände angezogen werden, denn dadurch fällt es nicht so schwer den Oberkörper ruhig zu lassen.
- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- Aerobic
- Other Names
- keine
