Ausführung
Level 1
- Von der Ausgangsposition (geschlossene Füße) springen wir in die Höhe, sodass wir schulterbreit zum Stehen kommen.
- Eine weiche Landung (leicht in den Knieen) ist sehr wichtig, da somit die Gelenke geschont werden.
- Von dieser Position aus springen wir nun wieder in die Grundposition.
- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- Aerobic
- Other Names
- keine
