Ausführung
Level 1
- von der Ausgangsposition (geschlossene Füße) springt man zuerst mit dem rechten Fuß auf die rechte Seite und gleichzeitig wird mit der linken Ferse ein Tap (kurze Bodenberührung mit der Ferse) gemacht
- anschließend springt man wieder in die Anfangsposition (geschlossene Füße) zurück
- um die Kniegelenke zu schonen, sollte man dabei ein wenig in die Kniee gehen.
- dieses Bewegungsmuster wird nun auch auf die andere Seite ausgeführt.
- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- Aerobic
- Other Names
- keine
