Scoop

  • Der Scoop ist eine Bewegung, bei der ausreichend Platz benötigt wird, da dieser Aerobic-Schritt in alle Richtungen ausgeführt werden kann.

    Ausführung

    Level 1

    • Aus der Ausgangsstellung (geschlossene Füße) wird mit dem rechten Fuß ein Schritt schräg nach vorne gemacht, der linke Fuß wird nachgezogen.
    • Wichtig ist dabei, dass die Landung auf beiden Füßen erfolgt. Anschließend wird der linke Fuß schräg nach vorne gesetzt und der rechte wird nachgezogen.
    • Diese Schrittfolge kann auch diagonal oder nach hinten ausgeführt werden.

    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    Aerobic
    Other Names
    keine

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