Mambo

  • Der Mambo Schritt kommt ursprünglich vom Standardtanz, wurde aber in das Aerobic integriert. Der Mambo wird auf vier Beats ausgeführt.

    Ausführung


    Level 1

    • Von der Ausgangsposition (geschlossene Füße) wird mit dem rechten Fuß ein Schritt nach vorne gemacht, während sich der linke Fuß für ein kurzes Moment ein wenig nach oben hebt.
    • Anschließend wird der rechte Fuß zurückgeführt und der linke Fuß hebt sich erneut kurz nach oben.
    • Beim Mambo müssen die Hüfte sowie die Hände eingesetzt werden.



    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    Aerobic
    Other Names
    keine

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