Ausführung
Level 1
- von der Ausgangsposition (geschlossene Füße) werden vier schnelle Schritte nach vorne gemacht
- beim letzten Schritt wird der Fuß entweder leicht nach vorne gekickt oder ganz einfach danebengestellt
- diese Schrittfolge kann auch wieder nach hinten ausgeführt werden, allerdings wird der Kick ebenfalls nach hinten gemacht
- die Hände können auch hier beliebig eigesetzt werden.
- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- Aerobic
- Other Names
- keine
