Marche

  • Der "March" wird sehr oft zwischen den einzelnen Aerobic-Schritten verwendet, damit der Körper in Bewegung bleibt.

    Ausführung


    Level 1

    • Beim Marschieren ist es wichtig die Kniee mindestens so weit anzuziehen, dass zwischen Oberkörper und Oberschenkel einen rechten Winkel entsteht.

    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    Aerobic
    Other Names
    keine

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