Side to Side

  • Der "Side to Side" wird auf vier Beats ausgeführt.

    Ausführung


    Level 1

    • Im Grätschstand wird das Gewicht zuerst nach rechts verlagert und die linke Fußspitze tippt kurz auf den Boden.
    • Nun wird das Gewicht auf die linke Seite verlagert und die rechte Fußspitze tippt auf den Boden.
    • Um diese Bewegung etwas anstrengender zu gestalten, kann man auch bei jedem Wechsel kurz in die Squat Position gehen.


    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    Aerobic
    Other Names
    keine

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