Ausführung
Level 1
- Im Grätschstand wird das Gewicht zuerst nach rechts verlagert und die linke Fußspitze tippt kurz auf den Boden.
- Nun wird das Gewicht auf die linke Seite verlagert und die rechte Fußspitze tippt auf den Boden.
- Um diese Bewegung etwas anstrengender zu gestalten, kann man auch bei jedem Wechsel kurz in die Squat Position gehen.
- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- Aerobic
- Other Names
- keine
