Ausführung
Level 1
- Von der Grundposition (Füße schulterbreit) wird zuerst die rechte Hüfte nach rechts gedrückt und anschließend die linke nach links.
- Wenn sich die Hüfte auf der rechten Seite befindet, wird ausschließlich der rechte Fuß belastet. Das rechte Knie kann dabei ein wenig abgebogen werden.
- Zur selben Zeit wird auch der rechte Arm von der linken Seite zur rechten Seite angezogen (als ob man an einem Seil zieht).
- Dieses Bewegungsmuster wird nun auch genau gleich nach links ausgeführt.
Tipps
- Beim "Hip Pull" ist es sehr wichtig, dass die Hüfte sehr stark eingesetzt wird.
- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- Hip Hop
- Other Names
- keine
