Ausführung
Level 1
- Von der Grundposition (Füße schulterbreit) wird abwechseln ein Fuß auf dem Ballen nach innen gedreht, sodass sich das Knie automatisch mit bewegt.
- Während dieser Bewegung ist es wichtig, dass die Kniee leicht abgewinkelt sind und der Oberkörper leicht nach vorne gebeugt ist.
- Zusätzlich werden auch immer die Hände eingesetzt. Wenn beispielsweise das linke Knie nach innen zeigt, werden die Hände auf der linken Seite angewendet (siehe Tutorial).
- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- Hip Hop
- Ausführung
-
- Other Names
- keine
