Ausführung
Level 1- 3
Handstand
Level 4
Taucher zum Boden
- in der Handstandposition werden die Arme angewinkelt, bis das Brustbein und die Schultern sanft auf dem Boden abgesetzt werden können
- anschließend rollte man sich auf den Brustkorb ab, bis man auf dem Bauch liegt
- die Beine bleiben dabei geschlossen und gestreckt
Tipps
- der Kopf berührt den Boden nicht
- diese Bewegung muss flüssig durchgeführt werden
- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- All Style
- Other Names
- keine
