Taucher zum Boden

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    Ausführung


    Level 1- 3
    Handstand


    Level 4
    Taucher zum Boden

    • in der Handstandposition werden die Arme angewinkelt, bis das Brustbein und die Schultern sanft auf dem Boden abgesetzt werden können
    • anschließend rollte man sich auf den Brustkorb ab, bis man auf dem Bauch liegt
    • die Beine bleiben dabei geschlossen und gestreckt

    Tipps

    • der Kopf berührt den Boden nicht
    • diese Bewegung muss flüssig durchgeführt werden

    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Other Names
    keine

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