Passé Stand

  • Es handelt sich bei diesem Stand um eine Vorübung für die Passé Drehung.

    Ausführung


    Level 1
    4.Balettpositon

    • vorderes Bein ist im Pliè
    • Hüfte und somit das ganze Gewicht des Körpers müssen gerade in der Mitte sein
    • Schultern müssen nach unten gedrückt werden und direkt über der Hüfte sein
    • ein Arm wird leicht abgerundet und die Handfläche zeigt zum Körper, die Finger müssen auf der Höhe vom unteren Teil des Brustkorbs sein
    • der zweite Arm wird zur Seite gehalten und die Handfläche zeigt nach vorne


    Level 2
    Passé Stand

    • die Zehen werden in die Kerbe oberhalb der Vorderseite des Knies gelegt (wirkt wie eine leichte Unterstützung)
    • das Knie des abgewinkelten Fuß zeigt zur Seite (ausgedreht)
    • die Arme werden während dem Stand in die 1. Balettposition gebracht

    Tipps

    • der komplette Körper muss in Spannung sein
    • man muss sich selbst nach oben ziehen, dies hilft für die Balance
    • das Becken muss ein wenig nach vorne gedrückt werden
    • die Hüfte und Wirbelsäule müssen gerade sein


    Level 3
    Passé Stand im Relevé

    • das Standbein muss gestreckt sein und dessen Fuß muss im Relevé sein

    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Other Names
    keine

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