Ausführung
Level 1-4
Spagatsprung
Level 5
gedrehter Spagatsprung
- beim Anlaufschritt wird nach dem Wechselschritt eine 360° Drehung ausgeführt
- nach dieser Drehung springt man ganz normal in den Spagat
Tipps
- damit der Sprung trotz Drehung gerade bleibt, muss man bei der Drehung den Spot anwenden, um genau im richtigen Moment abzuspringen
- sobald die Augen den fixierten Punkt wieder erreichen, werden die Beine in den Spagat gezogen
- Level
- Fortgeschritten
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- All Style
