Schersprung

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    Ausführung


    Level 1
    Anlaufschritt


    Level 2
    Pferdchensprung
    beide Beine werden im Sprung abwechselnd/hintereinander nach oben in die Hockposition gezogen

    Level 3

    Schersprung
    Der Unterschied zum Pferdchensprung ist, dass beim Schersprung beide Beine, so hoch wie möglich, gestreckt nach oben geschwungen werden.

    • sobald das erste Bein schwungvoll auf dem Weg in die Höhe ist, kommt das Absprungbein gestreckt nach
    • das erste Bein landet wieder am Boden, wenn das Absprungbein den höchsten Punkt in der Luft erreicht hat
    • der Oberkörper und die Hüfte müssen gerade bleiben
    • das zweite Bein muss weiter nach oben geschlagen werden (wenn möglich bis zur Nasenspitze), als das Erste (ca. 90°)





    Zeit: 0:18

    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style

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