Halbspagat

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  • Der Halbspagat wird ausgeführt wie ein normaler Spagatsprung, jedoch vereinfacht, da der vordere Fuß angezogen wird.
    Das vordere Bein kann entweder ganz oder in einem rechten Winkel (mit dem hinteren Bein) angezogen werden.
    Der Sprung kann mit einer Rückbeuge ausgeführt werden oder sogar mit einer Drehung (siehe gedrehter Spagatsprung).
    Übungskatalog
    Schwierigkeitsgrad
    Einsteiger - Anfänger
    Hauptmuskelgruppe(n)
    Ganzer Körper
    Sekundäre Muskelgruppe(n)
    Ganzer Körper
    Hauptgelenk
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Weitere Bezeichnungen
    keine

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