Halbspagat

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  • Der Halbspagat wird ausgeführt wie ein normaler Spagatsprung, jedoch vereinfacht, da der vordere Fuß angezogen wird.
    Das vordere Bein kann entweder ganz oder in einem rechten Winkel (mit dem hinteren Bein) angezogen werden.
    Der Sprung kann mit einer Rückbeuge ausgeführt werden oder sogar mit einer Drehung (siehe gedrehter Spagatsprung).
    Exercise Catalog
    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Other Names
    keine

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