Halbspagatsprung

  • Der Halbspagat Sprung dient als Vorübung für den richtigen Spagatsprung.

    Ausführung


    Level1
    Spagat


    Level 2
    Anlaufschritt


    Level 3
    Halbspagatsprung

    • der vordere Fuß wird in der Luft abgewinkelt/angezogen und das hintere Bein wird komplett durchgestreckt
    • die Landung erfolgt mit dem vorderen Bein
    • die Arme müssen dabei richtig mitgeführt werden:
    • Sprung rechts: der linke Arm zeigt nach vorne und der rechte zur Seite
    • Sprung links: der rechte Arm zeigt nach vorne und der linke zur Seite


    Level
    Einsteiger - Anfänger
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Ausführung

    Other Names
    keine

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