Ausführung
Level 1-3
Brücke
Level 4
Vorübung 1
- die Brücke kann vom Stehen aus gemacht werden, in dem man sich nach hinten, mit den Händen voraus, beugt und sich anschließend wieder nach oben bewegt
Level 5
Vorübung 2
- in der Brücke wird ein Fuß senkrecht nach oben gestreckt
Level 6
Bogen mit Hilfestellung
- der Trainier hilft beim Erlernen eines Bogens, in dem er die Hand (als Unterstützung) unter den Rücken gibt und der Tänzerin von der Brücke aufhilft
Level 7
Bogengang
- der Oberkörper wird nach vorne abgesenkt, die Hände werden auf den Boden abgesetzt und das Schwungbein wird gleichzeitig nach oben geführt
- mit dem Standbein drückt man sich ab, während das Schwungbein weitergeführt wird
- in der Luft ist es wichtig, dass die Beine eine große Amplitude machen
- nun wird das Schwungbein wieder abgesetzt und der andere Fuß kommt nach, zur selben Zeit geht auch der Oberkörper wieder mit nach oben
- Level
- Fortgeschritten
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- All Style
- Other Names
- keine
