Flick Flack

  • Der Flick Flack wird entweder aus dem Stand oder nach einem Rondat ausgeführt.

    Ausführung


    Voraussetzungen für einen Flick Flack:


    • Level 1- 4

    Radschlag


    • Level 5

    Rondat


    • Level 1 - 7

    Bogengang rückwärts


    Level 8
    Vorübungen werden im Link gut beschrieben

    Level 9
    Flick Flack

    • aus dem Stand werden die Knie gebeugt und die Arme nach oben gehalten
    • aus dieser Position erfolgt der Absprung nach hinten, indem die Knie und das Hüftgelenkt gestreckt wird
    • der Körper wird während der Flugphase über streckt und der Kopf befindet sich in Nackenhalte
    • die Hände landen zuerst auf dem Boden
    • nachdem man in der Handstandposition war, erfolgt das schnelle Beugen der Hüftgelenke
    • anschließend wird der Oberkörper wieder aufgerichtet




    https://tuddy.de/tutorials/fli…-flack-lernen/#definition

    Level
    Experte - Profi
    Major Muscle
    Ganzer Körper
    Secondary Muscle
    Ganzer Körper
    Main Joint
    Mehrachsige Bewegung
    Stile
    All Style
    Ausführung


    Other Names
    keine

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