Ausführung
Voraussetzungen für einen Flick Flack:
- Level 1- 4
- Level 5
- Level 1 - 7
Level 8
Vorübungen werden im Link gut beschrieben
Level 9
Flick Flack
- aus dem Stand werden die Knie gebeugt und die Arme nach oben gehalten
- aus dieser Position erfolgt der Absprung nach hinten, indem die Knie und das Hüftgelenkt gestreckt wird
- der Körper wird während der Flugphase über streckt und der Kopf befindet sich in Nackenhalte
- die Hände landen zuerst auf dem Boden
- nachdem man in der Handstandposition war, erfolgt das schnelle Beugen der Hüftgelenke
- anschließend wird der Oberkörper wieder aufgerichtet
- Level
- Experte - Profi
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- All Style
- Ausführung
-
- Other Names
- keine